Ogni donna sa che, durante il periodo della gravidanza, si troverà ad affrontare importanti cambiamenti. Da un lato ci sono quelli ormonali che si uniscono poi a quelli fisici capaci di rendere ancora più delicato questo momento così speciale. Hai mai sentito parlare di oli essenziali, e in particolare del loro utilizzo durante i 9 mesi della dolce attesa? Sono utili per favorire benessere alla futura mamma, potendo contare su prodotti che sono completamente sicuri. È indispensabile che tutto ciò che utilizzi possa aiutare anche la crescita del bambino, evitando di compromettere la sua salute mentre si trova nella pancia. Di seguito parleremo delle diverse tipologie di olio per massaggi in gravidanza, così da aiutarti a massimizzare il tuo benessere durante la gestazione.
Gli oli essenziali che fanno bene a te e al bambino
Non devi mai dimenticare che il neonato è il prolungamento della tua persona: ciò che mangi, ciò che vivi e le emozioni che provi sono trasmesse anche verso di lui. Percepisce i rumori, sentirà quello che senti tu e se trasmetti emozioni positive le potrà assimilare. Oltre alle musiche rilassanti, agli esercizi di respirazione e al giusto riposo, è opportuno anche provare gli oli essenziali, orientandoti verso alcuni prodotti in particolare. Vediamo quali!
- Vuoi combattere l’ansia?
Alcune future mamme vengono assalite da timori, preoccupazioni e forti stati di ansia. Ovviamente è bene liberarsi subito di tutto ciò cercando di liberarsi di ogni pensiero o sensazione opprimente. Oltre a trovare hobby e attività da svolgere ti consigliamo di concederti un bel massaggio a base dei seguenti olii essenziali:
- 10 gocce di lavanda;
- 5 gocce di mandarino;
- 2 gocce di rosa e altrettante di arancia dolce.
Grazie a questo mix puoi riequilibrare velocemente il sistema nervoso e trasferire emozioni positive anche al bambino.
- Come trattare i crampi e dolori muscolari?
Lo sapevi che più del 50% delle donne in gravidanza soffre di crampi alle gambe e spasmi muscolari? Spesso sono dovuti alla circolazione e alla carenza di calcio legata al consumo per riuscire a formare il bebè a livello di tessuto osseo. In questo caso puoi sottoporti a un massaggio giornaliero a gambe e piedi utilizzando:
- 10 gocce di lavanda;
- 4 gocce di camomilla;
- 30 ml di olio di mandorle.
Inoltre ti consigliamo di mangiare prodotti ricchi di magnesio, come le banane, le nocciole, gli spinaci e l’avocado.
- Le nausee non ti danno tregua?
Siamo di fronte al fastidio più comune per i primi 4 mesi della gestazione. La nausea è causata dall’aumento di estrogeni che portano a uno squilibrio ormonale. In questo caso niente massaggi, ma puoi preparare una tisana a base di una goccia di finocchio, una di lavanda e una di zenzero. A tutto ciò aggiungi un cucchiaio di miele e il gioco è fatto; potrai berla fino a un massimo di 3 volte al giorno. Inoltre puoi anche utilizzare gli oli alla lavanda e allo zenzero all’interno di un diffusore per ambienti per ottenere ottimi benefici.
- Come liberarsi dell’acidità di stomaco?
Per tenere sotto controllo il bruciore di stomaco puoi concederti un massaggio utilizzando questi oli essenziali:
- 2 gocce di arancio e altrettante di mandarino;
- Una goccia di finocchio;
- 3 ml di olio di mandorle.
Inoltre puoi intervenire anche con delle tisane a base di camomilla e fiori di malva, da consumare tiepide.
Come vedi ci sono tantissime soluzioni in base alle diverse problematiche che ti trovi ad affrontare, per permettere a ogni mamma di ritrovare la magia della gravidanza!
